Всех приветствую!
У моей супруги травма плеча и она его сейчас активно лечит. Поэтому, у нас вынужденный перерыв в акро-йоге.
Приглашаю всех в группу по освоению стоек на руках. Занимаемся вот в этой студии: Аштанга Йога Школа. Новосибирск.
Расписание:
пн, ср 19:00-20:45
сб 10:00-11:45
Ведет Танюша Чепчикова. Я на заменах.
На каждом занятии, кроме основной части по стойкам есть блок ОФП с очень хорошей нагрузкой и блок растяжки. В результате получается очень комплексная практика.
Немного о пользе собственно самих стоек:
1. Ну, во-первых, конечно, это просто очень круто выглядит.
2. Во-вторых, сами стойки отлично прокачивают руки, плечи, пресс и спину.
2. В третьих, это очень полезно для здоровья т.к. перевернутое положение запускает процесс очень активной циркуляции лимфы, которая, как известно, является мусоропроводом нашего организма и чем чаще и активнее циркулирует лимфа, тем чище и здоровее организм.
Занятия всегда подстраиваются под новеньких, которые регулярно у нас появляются. Поэтому можно приходить с любым уровнем подготовки. Но предупреждаю, что будет тяжело! ))
Всем хорошего настроения и крепкого здоровья!
#handstand
